Treino Abdominal - exercicios para fazer em casa

Este treino de abdominais contem um planos de treino de 42 dias conhecido como Aerobic Weider Six (Aerobic Six of Weider).

- mais de 30 milhões de downloads

- mais de 250 000 comentários positivos

Principais características:

- treino diário de abdominais

- apenas 6 exercícios

- abdominais perfeitos em apenas 6 semanas

- treino em casa sem equipamento

- personalize o seu treino ou use as definições padrão

- verifique o seu progresso em fotos

- monitorize o seu peso e cintura

- mensagens faladas editáveis durante o treino (através do serviço de Texto-para-Voz)

Versão grátis da aplicação suportada com pequenas publicidades na app e com algumas limitações

O que há mais na versão PRO:

Não muito - é mais como doar/gesto de obrigado.

- você apoia o desenvolvimento deste e de outros aplicativosda Caynax, muito obrigado :)

- sem anúncios - alterar a ordem dos exercícios

- tema da aplicação escuro

Aviso:

Esta aplicação não deve ser usada com personal trainer. Antes de começar a treinar pergunte ao seu instrutor de fitness como você deve realizar cada exercício.

Se você tiver problemas de obesidade, você pode não notar resultados desses exercícios (barriga lisa).

Este treino não foi projetado para perder gordura da barriga, mas para obter abdómen plano e musculado/sixpack.

Se quer queimar gordura corporal tente:

Caynax HIIT with Tabata workout

Caynax Home Workouts with HICT workout or other Tabata variations

Permissões:

READ_PHONE_STATE - usado para detetar chamadas e pausar o treino.

RECEIVE-BOOT-COMPLETED - para receber as notificações da app depois de reiniciar o telemóvel.

ACCESS-NETWORK-STATE, INTERNET - publicidade, atualizações disponíveis, Google Analytics, Firebase Analytics

WRITE-EXTERNAL_STORAGE/READ_EXTERNAL_STORAGE - backup/restauro de definições, guardar ficheiros TTS no cartão SD

WAKE-LOCK - para assegurar que o treino funciona mesmo com o ecrã desligado